Sigle

Sigle utilizzate nelle tabelle proposte da Orlando Pizzolato

AL	ALLUNGHI
CI	CORSA INTERVALLATA
CL	CORSA LENTA
CL+AL	CORSA LENTA CON ALLUNGHI FINALI (5 o 10 prove da 100m)
CLR	CORSA LENTA DI RIGENERAZIONE
CLS	CORSA LUNGA SVELTA
CM	CORSA MEDIA
CV	CORSA VELOCE o CORTO VELOCE
DEF	DEFATICAMENTO
FK	FARTLEK
G	GARA
IT	INTERVAL TRAINING (seguito dalla distanza da percorrere nelle prove)
LL	LUNGO LENTO o CORSA LUNGA LENTA o LUNGHISSIMO
PMG	POTENZIAMENTO MUSCOLARE GENERALE
PR	PROGRESSIONE
R	RIPOSO
RB	RIPETUTE BREVI (seguito dalla distanza da percorrere nelle prove)
REC	RECUPERO
RISC	RISCALDAMENTO
RL	RIPETUTE LUNGHE (seguito dalla distanza da percorrere nelle prove)
RLSAL	RIPETUTE LUNGHE IN SALITA
RM	RIPETUTE MEDIE (seguito dalla distanza da percorrere nelle prove)
RMAR	RITMO MARATONA
RMSAL	RIPETUTE MEDIE IN SALITA
SAL	SALITE
VAR	VARIAZIONI